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女人补气养血多吃五类食品toutiao

2019-01-12 17:49:34
女人补气养血多吃五类食品

秋天是黄金丰收季节,也是女人进补的好时节,身体气血虚了吗?今天,小编就为各位爱美的MM介绍几种时下最佳的补气养血食物,让你气血充盈一整秋哦!]

血气足,对于女人来说,是非常重要的。只有血气足了,皮肤才能红润宝宝连续发烧三天了怎么办
,面色才有光泽,才会美丽。那么,在如此黄金秋季,各位MM们又该如何补血呢?

在中医补血法中,常以血肉有情之品来调养,并能取得良好的效果。俗话说得好,药补不如食补。

养血方法有很多种,营养专家指出宝宝吃了退烧药多久见效
,采用食养是最直接有效的方法,平时适当地多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。多吃以下五类食物,有助女性补气养血。

小儿退热贴
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一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)

含金量:富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载:“红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。”

推荐:可当一般水果吃,也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥,健脾养心,补血安神。

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